Wil jij stoppen met roken, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen proberen keer op keer te stoppen, maar vallen uiteindelijk steeds weer terug in hun oude gewoonte. Het online programma IkStopWel beweert dé oplossing te bieden voor mensen die voorgoed willen stoppen met roken. In deze review nemen we je mee in de ins en outs van het programma, ontdek je wat het uniek maakt, wat de ervaringen van anderen zijn, en of het voor jou de juiste keuze kan zijn.
Ben je klaar om te ontdekken of IkStopWel jou kan helpen om definitief rookvrij te worden? Lees snel verder!
In dit artikel
Waarom starten met IkStopWel?
Stoppen met roken is een hot topic. De waarschuwende teksten op pakjes sigaretten staan er niet voor niets, want roken is ontzettend schadelijk voor je gezondheid. Maar dat wist je natuurlijk al lang. En toch is stoppen makkelijker gezegd dan gedaan. IkStopWel kan je helpen die stap te zetten, zodat je eindelijk gaat ervaren wat een rookvrij leven voor je lichaam betekent.
Al binnen enkele weken na et roken van je laatste sigaret begin je de voordelen te merken. De nicotine is dan volledig uit je lichaam verdwenen. Je bloeddruk stabiliseert, je conditie gaat vooruit, je energieniveau stijgt en je gaat er gezonder uitzien. Zelfs je zintuigen knappen op – zowel geuren als smaken komen beter binnen. Het zal je verbazen hoeveel beter alles ruikt en smaakt na slechts enkele weken zonder sigaret.
Die effecten die stoppen met roken met zich meebrengen zijn er niet alleen op korte termijn. Binnen een paar maanden zal je longfunctie verbeteren. Dit betekent dat je vrijer kunt ademen en makkelijker (intensief) kunt sporten. Daarnaast verlaag je het risico op ernstige gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten en verschillende vormen van kanker.
En vergeet het financiële voordeel niet! Een gemiddelde roker rookt voor 50 euro per week; wat neer komt op zo’n 2.500 euro per jaar. Na 10 jaar roken heb je dus al 25.000 euro weggegooid. Het geld dat je bespaart door te stoppen met roken kun je investeren in dingen die je écht blij maken, zoals een verre reis, een dagje uit met je gezin of nieuwe kleren voor jezelf of je kinderen.
Overigens is het effect van jouw rookgedrag niet alleen op jou van toepassing. Wist je dat de lucht in een kamer waar wordt gerookt, zes keer meer vervuild is dan de lucht op een drukke snelweg? En wist je dat kinderen van rokende ouders vaker last hebben van griep, bronchitis en astma? Dit betekent dat wanneer je stopt, je daarmee de gezondheid van je omgeving beschermt, zoals die van je partner, kinderen en anderen.
Kortom, stoppen met roken is een investering in jezelf en je omgeving. Natuurlijk kun je het zelf proberen, en veel mensen slagen daar ook in. Maar hoe fijn is het om ondersteuning te krijgen en je gesteund te voelen in dit proces? Hier komt Marcel Borst in beeld, met zijn bewezen lkStopWel programma dat je helpt om rookvrij te worden en voor altijd te blijven.
Wat is IkStopWel (Marcel Borst)?
Het IkStopWel programma van Marcel Borst is speciaal ontworpen om je te helpen te stoppen met roken. Het programma richt zich op het doorbreken van je rookverslaving door middel van een unieke methode die niet alleen focust op het aanpakken van de fysieke verslaving, maar ook aan de slag gaat met de psychologische drang om te roken. Je kan het zien als een holistische aanpak die werkt aan je gedrag en mindset. Daarmee gaat IkStopWel verder dan een simpele ‘stoppen met roken’-cursus.
Wie is Marcel Borst?
Marcel Borst is hypnotherapeut en ervaringsdeskundige vanaf de zijlijn. Hij keek vroeger als klein jochie machteloos toe hoe zijn vader leed onder de gevolgen van longkanker, zoals extreme benauwdheid en veel hoestbuien. Zijn vader kon hierdoor niet meer sporten en was niet meer de vader voor Marcel die hij altijd voor hem was geweest. Dit kon Marcel niet aanzien.
Na deze ervaring besefte hij hoe belangrijk je algemene gezondheid is en wat voor negatief effect roken hierop heeft. Natuurlijk wordt een gezond lichaam door meer beïnvloed, zoals gezond eten, regelmatig bewegen, het hoofd ontspannen en gelukkig in je relaties zijn. Maar vanaf toen wist Marcel dat roken hoe dan ook geen positief effect op het lichaam en de organen. Dat is uiteindelijk zijn motivatie om met “Ik stop wel” te starten.
Voor wie het programma bedoeld?
IkStopWel is bedoeld voor iedereen die nu écht wil stoppen met roken en op zoek is naar een effectieve aanpak met een uitgebreid nazorgprogramma. Of je nu een gelegenheidsroker bent of al jarenlang worstelt met je rookverslaving. IkStopWel biedt de juiste ondersteuning voor vrijwel iedereen, want maar liefst 86% van de deelnemers aan het programma stopt in één keer!
Hoe werkt IkStopWel?
Het programma is opgebouwd uit 10 modules met educatie, praktische tools en persoonlijke begeleiding. Je werkt aan je bewustwording, gedragsverandering en het versterken van je motivatie om rookvrij te worden. Daarnaast is er een uitgebreid 6-weeks nazorgprogramma om terugval te voorkomen. Dit gaat je niet alleen helpen te stoppen met roken, maar ook om voorgoed rookvrij te blijven.
1. Bewustwording van je rookgedrag
Het begint natuurlijk allemaal met inzicht krijgen in je rookgedrag. Je gaat ontdekken waarom je rookt, wat de triggers zijn en hoe sterk je afhankelijkheid van nicotine is. Dit is cruciaal, omdat veel rokers niet goed beseffen hoeveel invloed hun verslaving heeft op hun dagelijkse leven en hoe diep het gedrag geworteld is.
2. Mentale transformatie
Naast bewustwording richt IkStopWel zich op het veranderen van je mindset. Je leert hoe je je gedachten en emoties kunt sturen om je rookgedrag blijvend te veranderen. Zo bouw je langzaam een nieuwe, rookvrije, identiteit op waarbij je leert omgaan met situaties waarin je voorheen naar een sigaret zou grijpen.
3. Praktische tools
De praktische tools bestaan uit diverse hulpmiddelen om je te ondersteunen tijdens het stoppen. Denk hierbij aan video’s, luistersessies en oefeningen. Deze materialen zijn toegankelijk via jouw inlog op het platform van ikstopwel.nl, zodat je er altijd op kunt terugvallen op wanneer je dat nodig hebt.
4. Persoonlijke begeleiding (nazorgprogramma)
In het nazorgprogramma staat Marcel je bij in de eerste paar weken als je al een niet-roker bent. Je krijgt dagelijks extra tips, extra adviezen en extra ondersteuning om je helpen om te gaan met moeilijke momenten, zoals stress of verleidingen die je kunnen doen terugvallen in oude gewoontes.
Wat het programma IkStopWel kenmerkt, is dat het volledig online beschikbaar is. Dit betekent dat je het programma op jouw manier kan doorlopen, en dat je dus geen druk ervaart van vaste fysieke afspraken. Of je nu snel door het proces wilt gaan of juist meer tijd nodig hebt om bepaalde onderdelen goed te doorlopen, IkStopWel biedt voldoende ruimte om je eigen tempo te bepalen.
IkStopWel Ervaringen
Misschien vraag je jezelf nu af: “Werkt IkStopWel echt?”. Als we de reviews over IkStopWel erbij pakken, dan lezen we in ieder geval veel positieve ervaringen. Wat ons opvalt in deze reviews, is dat ‘de ‘flexibiliteit van het programma’ en ‘online begeleiding’ vaak genoemd als doorslaggevende factoren voor het succes. Veel deelnemers geven aan dat ze voor het eerst echt inzicht kregen in hun rookgedrag en dat dit inzicht enorm heeft geholpen bij het aanpakken van de triggers van het roken.
Vergelijking met andere methodes
We lezen in verschillende reviews ook dat deelnemers een vergelijking maken met andere stoppen-met-roken methodes die zij eerder probeerden, zoals cold turkey te stoppen met roken, oftewel (ineens) helemaal stoppen zonder hulpmiddelen. Deze deelnemers geven aan dat cold turkey stoppen voor hen te abrupt voelde en daardoor te uitdagend, met als gevolg dat ze alweer snel terugvielen in hun oude rookgewoontes. In vergelijking met cold turkey biedt IkStopWel een veel zachtere aanpak.
Andere deelnemers vertellen dat ze eerder nicotinepleisters of -kauwgoms gebruikten om de afhankelijkheid van nicotine geleidelijk af te bouwen. Dat hielp volgens hen om de fysieke ontrekkingsverschijnselen te beheersen, maar niet om de psychische verslaving niet aanpakken. Het IkStopWel programma richt zich op beiden.
Ook lezen we regelmatig in reviews dat IkStopWel deelnemers die eerder probeerden te stoppen, dat deden via een groepsprogramma. Zij benoemen dat het fijn was om steun en motivatie van andere deelnemers te krijgen, maar dat ze de persoonlijke aandacht misten en dat de aanpak vaak te algemeen was. Bij IkStopWel krijg je ook persoonlijke begeleiding, waarbij de volledige focus ligt op jouw persoonlijke situatie.
IkStopWel resultaten en succesverhalen
We hebben ook naar IkStopWel reviews gezocht en er talloze gevonden. We willen graag een aantal bijzonder reviews met je delen:
“Na vele pogingen ben ik eindelijk van het roken af. Dankzij Marcel is het mij nu gelukt om definitief te stoppen met roken, dus ik ben natuurlijk heel blij. Ik raad daarom iedereen aan om deel te nemen aan het gratis IkStopWel webinar, want je bent dan nog niets verplicht. Het heeft mij in ieder geval over de streep getrokken en daar ben ik nog steeds erg dankbaar voor”, schrijft Sandra opgewekt in haar review.
Esther had nooit gedacht dat het haar zou lukken om te stoppen met roken. Zij schrijft: “De methode van Marcel werkt gewoon. Zelfs online is het programma van Ikstopwel.nl helpend en motiverend om een niet-roker te zijn. Ik had nooit gedacht dat ik zou kunnen stoppen met roken, maar het is gelukt! Zonder heel veel moeite, en zelfs in een periode van stress, was het eenvoudig om niet te roken. Ik voel me vrij en letterlijk opgelucht.”
En Arjen is het gelukt om na 20 jaar roken te stoppen. Hij schrijft in zijn review: “Ik ben heb 22 jaar lang dagelijks 20+ peuken gerookt en ben binnen 14 dagen een niet-roker geworden. Ik had nooit gedacht dat stoppen met roken zo gemakkelijk kon zijn. De kosten lijken best wel hoog, maar heb je er in werkelijkheid binnen 4 weken weer uit. Ik houd nu ook gewoon tijd over voor leuke dingen.”
Al deze ervaringen zeggen ons dat IkStopWel voor veel mensen een uitstekende keuze is. Je moet natuurlijk wel eerst de stap zetten om te beginnen, maar dan krijg je daar een rookvrij leven (en dus een grotere kans op een goede gezondheid) voor terug. Meer ervaringen lees je hier.
IkStopWel kosten
Momenteel betaal je voor het IkStopWel programma €497. De kosten voor het 6-weekse nazorgprogramma bedragen €59. Soms zijn er speciale aanbiedingen beschikbaar, dus het is slim om de website in de gaten te houden. Marcel biedt je wel een 14 dagen niet-goed-geld-terug garantie en de garantie dat hij er alles aan zal doen om van jou een niet-roker te maken na afronding van het programma.
Krijg je voor IkStopWel vergoeding?
Een veelgestelde vraag is of het IkStopWel programma wordt vergoed door zorgverzekeraars. Helaas wordt het programma niet standaard vergoed, aangezien het een zelfstandig coachtraject is. Het is Natuurlijk wel de moeite waard om bij je eigen zorgverzekeraar na te vragen of er mogelijkheden zijn voor een vergoeding onder aanvullende verzekeringen. Voor meer informatie over mogelijke vergoedingen en actuele aanbiedingen kun je terecht op de website van IkStopWel (ikstopwel.nl). Hier vind je ook details over kosten en eventuele kortingsacties.
Gratis IkStopWel webinar
Twijfel je nog? Dan raden wij je aan om eerst het gratis IkStopWel webinar te volgen. Dit webinar geeft je inzicht in de methoden en strategieën die Marcel Borst heeft ontwikkeld om je van het roken af te helpen. Tijdens de presentatie legt Marcel uit waarom veel stoppen-met-roken methodes niet goed werken en wat je kan doen om de kans op succes te vergroten. Daarnaast deelt hij zijn top 13 methodes om rookgewoontes te doorbreken en hoe je moet omgaan met de uitdagingen die komen kijken bij stoppen met roken.
Waarom deelnemen?
Deelnemen aan dit webinar heeft veel voordelen. Het is een gemakkelijke manier om meer te leren over de stappen die je kunt zetten richting een rookvrij leven. Bovendien heb je tijdens het webinar de mogelijkheid om vragen te stellen over het IkStopWel programma, zodat je meer inzicht krijgt in wat het programma allemaal te bieden heeft.
Verder krijg je tijdens het webinar ook exclusieve tips en adviezen die je direct kunt toepassen om jouw stopproces te ondersteunen. En omdat het webinar helemaal gratis is, kun je zonder kosten of verplichting ontdekken of de aanpak van Ikstopwel.nl bij je past.
Hoe meld je je aan?
Aanmelden voor het gratis webinar is eenvoudig en kan rechtstreeks via de website van IkStopWel. Door je daar aan te melden, krijg je direct toegang tot de livepresentatie en kun je profiteren van alle inzichten en expertise van Marcel Borst. Laat deze kans niet liggen en meld je direct aan.
Voordelen van IkStopWel
-
Holistische aanpak: Je leert om de ontwenningsverschijnselen te beheersen en tegelijkertijd wat de onderliggende oorzaken van je rookverslaving zijn en hoe je ze moet aanpakken. Deze brede aanpak verhoogt de kans op langdurig succes aanzienlijk, omdat je je niet alleen richt op het stoppen, maar ook op het voorkomen van terugval.
-
Flexibel en online: IkStopWel is volledig online en in je eigen tempo te volgen. Of je nu snel door alle modules heen wilt gaan of er wat meer tijd voor uit wilt trekken, je hebt de ruimte om je eigen weg te volgen, zonder druk. Dit is een groot voordeel ten opzichte van programma’s met fysieke bijeenkomsten.
-
Nazorgprogramma: Naast alle modules in het reguliere programma, biedt IkStopWel.nl een intensief zes weeks nazorgprogramma. Dagelijks krijg je persoonlijke begeleiding in de vorm van extra tips en adviezen om terugval te voorkomen, je motivatie te versterken en je nieuwe rookvrije leven vol te houden.
-
Hoge slagingskans: Met een succespercentage van 86% is IkStopWel een van de meest effectieve programma’s die je zult vinden.Deze hoge slagingskans is waarschijnlijk het gevolg van de holistische aanpak, de flexibiliteit van het programma en het uitgebreide nazorgprogramma.
Nadelen van IkStopWel
-
Kosten: Hoewel de slagingskans hoog is, hangt er wel een prijskaartje aan. Zeker in vergelijking met andere methodes zoals nicotinepleisters, kauwgom of zelfhulpboeken. Het kan een investering zijn die niet voor iedereen haalbaar is. Aan de andere kant: je gezondheid is heel veel waard!
-
Volledig online: Als je meer behoefte hebt aan fysieke bijeenkomsten of face-to-face contact, dan vindt je de online opzet van het programma misschien een nadeel. Wellicht heb je meer baat bij fysieke interactie dan bij de opzet van IkStopWel, online coaching.
-
Afhankelijk van discipline: Omdat je het programma zelfstandig doorloopt, moet je wel enige discipline hebben om met het programma aan de slag te gaan en de modules zelfstandig te volgen. Wanneer je moeite hebt om jezelf te motiveren, kan dit programma uitdagend voor je zijn. Ook al zit het programma heel goed in elkaar.
Conclusie: Is IkStopWel het proberen waard?
Als je serieus wilt stoppen met roken en op zoek bent naar een programma dat verder gaat dan alleen de fysieke verslaving, is IkStopWel zeker het proberen waard! De holistische aanpak richt zich op beide kanten van je verslaving, op zowel de mentale als fysieke aspecten, wat essentieel is om rookvrij te worden en te blijven.
Via 10 modules en een uitgebreid 6-weeks nazorgprogramma biedt IkStopWel alle kennis, vaardigheden en persoonlijke begeleiding die nodig zijn om je rookverslaving te lijf te gaan. De kans dat jij erin slaagt om voor goed te stoppen met roken, is maar liefst 86%! Of je nu een gelegenheidsroker bent of al jarenlang worstelt met verslaving.
En dan zijn er natuurlijk nog die talloze positieve ervaringen en resultaten die ex-deelnemers beschrijven in hun IkStopWel reviews. Alleen dat al is een belangrijke reden om aan de slag te gaan met het programma. Kortom: als je nu écht een rookvrij leven wilt, denken wij dat het IkStopWel programma je daar zeker bij kan helpen!
Veelgestelde vragen
Om toegang te krijgen tot je persoonlijke dashboard en de modules van IkStopWel, log je eenvoudig in via ikstopwel.nl. Je gebruikt de inloggegevens, zoals persoonlijke gebruikersnaam en wachtwoord, die je hebt ontvangen na je inschrijving. Vanaf dan kun je inloggen op de website en heb je de beschikking over alle beschikbare materialen.
Veel deelnemers merken al binnen enkele dagen veranderingen. Het programma is zo ontworpen dat je op je eigen tempo werkt, maar door de goede begeleiding en praktische tools kun je snel stappen maken. De volledige duur van het programma, inclusief nazorg, zorgt ervoor dat je niet alleen stopt, maar ook rookvrij blijft.
Ja, IkStopWel is geschikt voor zowel gelegenheidsrokers als voor mensen die al jarenlang zware kettingroker zijn. Het programma is flexibel en is op maat voor ieders persoonlijke rookpatroon. De combinatie van fysieke en mentale ondersteuning maakt het effectief, ongeacht de ernst van je verslaving.
Jazeker! Het programma is elemaal ingericht op het voorkomen van terugval. Naast de modules die je tijdens het stoppen doorloopt, biedt IkStopWel een zes weken durend nazorgprogramma waarin je persoonlijke begeleiding krijgt. Dit helpt je om moeilijke momenten te overwinnen en zorgt ervoor dat je niet terugvalt in je oude rookgedrag.