Deel artikel 👇
Steeds meer mensen kiezen ervoor om een koolhydraatarm dieet te volgen. Een interessante ontwikkeling waar Niels Bosman van Makkelijk Afvallen handig op heeft ingespeeld met zijn Koolhydraatarm 50 dagen programma. Als je daar meer over wilt weten of gewoon nieuwsgierig bent naar de ervaringen van anderen met dit koolhydraatarm dieet, lees dan zeker verder.
Je ontdekt verder wat koolhydraatarm eten precies betekent, of een koolhydraatarm dieet goed is voor je gezondheid én waarom je het wel of juist beter niet kunt doen. Na het lezen van deze koolhydraatarm 50 dagen programma review weet jij of deze manier van eten bij jou past of niet. Laten we daarom snel beginnen!
In dit artikel
Koolhydraten overslaan? Die heb je toch nodig?
Misschien gaan bij jou direct alarmbellen af wanneer je iemand koolhydraatarm eten hoort zeggen: koolhydraten zijn immers toch essentieel voor je lichaam? En deels klopt dat ook. Vooral wanneer je lichaam de energie haalt uit de complexe/langzame koolhydraten. Denk hierbij aan groenten, volkoren producten, etc. Maar helaas eten we dagelijks (ongemerkt) ook veel simpele/snelle koolhydraten. Dit zijn vaak de (verborgen) suikers in vruchtensappen, frisdranken, kant-en-klare voedingswaren en junk food. Oftewel: de koolhydraten waar je lichaam niets aan heeft.
Start je met een koolhydraatarm dieet, dan merkt je lichaam snel genoeg dat er iets is veranderd. Er komen namelijk minder koolhydraten binnen dan voorheen! Het is dan belangrijk om dit ‘tekort’ aan te vullen. Bijvoorbeeld door meer eiwitten te eten. Hierdoor ben je langer verzadigd en worden je spieren voorzien van voldoende bouwstoffen. Zo komt je lichaam niets tekort en kun je op een gezonde wijze afvallen!
Wat is koolhydraatarm eten dan precies?
Voordat je meer te weten komt over het Koolhydraatarm 50 dagen programma, wil ik je eerst vertellen wat koolhydraatarm eten precies betekent. Bij een algemeen gezond eetpatroon haal je ongeveer 40-70% van je dagelijkse energie uit koolhydraten. Met een energie-inname van 2000 calorieën, komt dat neer op ongeveer 200-350 gram koolhydraten per dag.
Met een koolhydraatarm menu eet je dagelijks minder dan 200 gram koolhydraten en leg je het accent juist (wat) meer op eiwitten en gezonde vetten. Wanneer je onder de 50 gram koolhydraten uitkomt, spreek je juist van een ketogeen dieet. Dan is de koolhydraatinname extreem laag en haal je de energie nagenoeg alleen maar uit eiwitten en vetten.
Waarom koolhydraatarm eten?
Door je koolhydraatinname te minderen kan je gezondheidsstatus flink verbeteren. Volgens verschillende onderzoeken heeft je lichaam heel veel baat bij het minderen van koolhydraten in je voedingspatroon en ervaar je over het algemeen de volgende gezonde voordelen van koolhydraatarm eten [1,2]:
✅ Je bloedsuikerspiegel gaat omlaag, waardoor je minder snel trek hebt in ongezonde snacks;
✅ Je bloeddruk gaat omlaag, waardoor je gezondheid verbetert;
✅ Je cholesterolwaarden worden beter, waardoor je minder kans hebt op slagaderverkalking;
✅ Je krijgt een mooiere huid;
✅ Je haar gaat meer glanzen;
✅ Je wordt energieker en ervaart geen after dinner dips meer;
✅ Je wordt over het algemeen fitter en bent minder vermoeid;
✅ Je darmen worden rustiger en daardoor wordt je stoelgang beter;
✅ Je verbrandt hardnekkig vet rondom je buik en billen;
✅ Je hormonen gaan voor je werken, in plaats van tegen je;
✅ Je valt er door af, want je kunt gemakkelijker overtollig vet verbranden;
✅ Je gaat niet snel jojo-en in gewicht, want verloren kilo’s blijven gemakkelijker weg.
Ja, van een koolhydraatarm dieet kun je absoluut verantwoord afvallen. Alleen wel met een kleine kanttekening, want afvallen met een koolhydraatarm dieet kan alleen door een calorietekort te creëren. Wanneer je calorie-inname namelijk gelijk is aan je calorieverbranding, zul je ook hiermee geen grammetje afvallen. Dat geldt voor alle diëten.
In veel koolhydraatarme diëten wordt het gebrek aan koolhydraten gecompenseerd met extra eiwitten en gezonde vetten. Een goed voorbeeld hiervan is het Koolhydraatarm 50 dagen programma. Wat betekent dat dan precies voor jou? Jij zult daardoor na een maaltijd langer verzadigd zijn en voldoende energie hebben om de dag door te komen. Kortom: minder kans dat je je vergrijpt aan ongezonde snacks.
Koolhydraatarm 50 dagen programma review
Binnen het Koolhydraatarm 50 dagen programma van Niels Bosman eet je koolhydraatarm volgens de 50-30-20 regel. Dat wil zeggen dat je totale dagelijkse energie-inname is verdeeld over 50% eiwitten, 30% gezonde vetten en 20% koolhydraten. Bij een energie-inname van 2000 calorieën komt dat neer op ongeveer 100 gram koolhydraten.
In het Koolhydraatarm 50 dagen programma vind je 80+ originele koolhydraatarme recepten die helemaal zijn uitgeschreven. Wanneer je dit koolhydraatarm dieet boek volgt, én jezelf houdt aan de 50-30-20 regel, kun je wekelijks 1 kilogram afvallen en tegelijkertijd profiteren van alle gezonde voordelen.
Of jij deze voordelen gaat ervaren is natuurlijk voor een groot deel afhankelijk van jezelf. Het Koolhydraatarm 50 dagen programma kan jou absoluut verder helpen, maar je moet het uiteindelijk zelf doen. Door te beginnen met een koolhydraatarm dieet zet je sowieso een stap in de goede richting.
Waarom juist het Koolhydraatarm 50 dagen programma?
Het voornaamste van het Koolhydraatarm 50 dagen programma zijn de recepten, maar het programma bevat ook belangrijke achtergrondinformatie en adviezen voor afvallen met een koolhydraatarm dieet. Het is een compleet afslankprogramma, niet alleen maar een boek met recepten. Niels Bosman hanteert zes pijlers voor maximaal resultaat:
- Sporten is niet verplicht. Met dit koolhydraatarm dieet boek hoef jij jezelf niet urenlang te pijnigen in de sportschool, in tegenstelling tot veel andere afslankprogramma’s. Het succes van het Koolhydraatarm 50 dagen programma is vooral gebaseerd op het koolhydraatarm dieet. Natuurlijk is sporten wel gezond en zul je daardoor eerder je streefgewicht behalen;
- Brood eten mag gewoon. Natuurlijk is het lekker om regelmatig een boterham te eten. In het Koolhydraatarm 50 dagen programma wordt daarom gebruik gemaakt van koolhydraatarm brood. Op die manier is afvallen ook makkelijker vol te houden. Hoe langer jij het namelijk volhoudt, des leuker het uiteindelijk wordt;
- Recepten zijn makkelijk te bereiden. Alle recepten in het Koolhydraatarm 50 dagen programma zijn makkelijk klaar te maken. Erg handig, want iedereen heeft het tegenwoordig druk. Je hoeft voor deze koolhydraatarm dieet recepten geen uren in de keuken te staan, waardoor je snel een maaltijd op tafel hebt staan. Ideaal voor een normale dagelijkse drukke dag;
- Recepten voor meerdere personen. Het koolhydraatarm 50 dagen programma koop je maar één keer, want iedereen in jouw gezin kan genieten van de recepten. Door de hoeveelheden te vermenigvuldigen met het aantal gezinsleden kun je alle recepten uitbreiden. Dat maakt het niet alleen leuker, maar kunnen ook de anderen meeliften met jouw gezonde gewoontes;
- Geen hongergevoel na een maaltijd. Om te voorkomen dat je trek krijgt, bevat het Koolhydraatarm 50 dagen programma 6 eetmomenten; 3 hoofdmaaltijden en 3 snackmomenten. Afhankelijk van jouw dagindeling, zitten er telkens 2 tot 3 uren tussen een eetmoment. Vanwege de hoeveelheden eiwitten in dit koolhydraatarm dieet zul je zeker geen hongergevoel ervaren en kun je de periodes goed overbruggen;
- Lekkere en gezonde ingrediënten. Het succes van een koolhydraatarm dieet hangt vooral af van de samenstelling van de recepten. In het Koolhydraatarm 50 dagen programma is daarom volop gebruik gemaakt van producten met gezonde vetten, hoogwaardige eiwitten en onbewerkte koolhydraten.
Door deze pijlers is het Koolhydraatarm 50 dagen programma makkelijk vol te houden en ook nog eens heel effectief. Het is eigenlijk niet meer de vraag waarom je voor dit koolhydraatarm dieet moet kiezen, maar wanneer je ermee gaat beginnen.
Voor wie is dit koolhydraatarm dieet bedoeld?
Het Koolhydraatarm 50 dagen programma is geschikt voor mannen en vrouwen die tussen de 10 kilo of meer willen afvallen, zonder de verplichting te moeten sporten en zonder allerlei ingewikkelde toestanden. Wil je op een gezonde en verantwoorde manier je streefgewicht behalen? Dan is dit koolhydraatarm dieet echt een aanrader.
Om het Koolhydraatarm 50 dagen programma te volgen heb je ook geen specifieke kennis over het koolhydraatarm dieet nodig. Je hoeft alleen maar het boek te openen, de recepten klaar te maken en aan de slag te gaan met de tips. Het programma vormt voor iedereen een ideale basis om af te vallen door koolhydraatarm eten.
Wie is Niels Bosman (Makkelijk Afvallen)?
De auteur van het Koolhydraatarm 50 dagen programma is Niels Bosman. Hij is oprichter en eigenaar van de makkelijkafvallen.nl en wordt door sommigen beschouwd als dé koolhydraatarm dieet expert van Nederland. Samen met een team van diëtisten en voedingsdeskundigen deelt hij op zijn website dagelijks nieuwe koolhydraatarme recepten en leuke informatie over voeding en afvallen.
Zijn koolhydraatarm dieet methode heeft inmiddels meer dan 100.000 mensen geholpen met afvallen. Op eenvoudige wijze vertaalt hij wetenschappelijke voedingskennis naar praktische koolhydraatarme tips. Vanwege Niels’ enthousiasme en positiviteit is Makkelijk Afvallen voor veel mensen een bron van inspiratie.
Het Koolhydraatarm 50 dagen programma is het paradepaardje van Makkelijk Afvallen. Inmiddels zijn er al ruim 25.000 exemplaren van verkocht en de teller blijft maar doorlopen. Hoewel dat natuurlijk niets zegt over de inhoud, zegt het wel wat over de populariteit van dit koolhydraatarm dieet. Veel mensen vinden het echt een goed boek.
Koolhydraatarm 50 dagen programma boek
Het Koolhydraatarm 50 dagen boek telt maar liefst 239 pagina’s met heerlijke recepten en praktische informatie over afvallen en gezond leven in het algemeen. Wanneer je door het boek bladert zie je meteen dat er veel aandacht is besteed aan de volledigheid. Eindelijk een boek dat gezondheid en lekker eten op een leuke manier combineert én presenteert.
Het boek begint met een inhoudsopgave, gevolgd door een dankwoord aan alle betrokkenen. In het kerngedeelte wordt het werkelijke programma gepresenteerd en lees je handige tips om op eenvoudige wijze af te slanken. Helemaal aan het einde van het boek vind je een lijst met mogelijke voedingssupplementen om je koolhydraatarm dieet te ondersteunen. In deel twee vind je alle Makkelijk Afvallen recepten én daarvoor bestemde ondersteuning:
✅ 80+ koolhydraatarme afslankrecepten;
✅ 7x koolhydraatarm 50 dagen menu pdf;
✅ 7x boodschappenlijstjes.
Alle koolhydraatarm dieet recepten zijn verdeeld over ontbijt, lunch, diner en verschillende tussendoortjes. Voor alle eetmomenten krijg je echt meer dan genoeg inspiratie. Ieder recept is ondersteund met een mooie foto van het eindresultaat, een duidelijke uitleg over de bereiding, de voedingswaarde en een paar handige tips om te kunnen variëren. Het Koolhydraatarm 50 dagen menu vertelt jou precies wat je vandaag, morgen en overmorgen gaat eten en ook welke ingrediënten je daarvoor in huis moet halen. Het is echt helemaal voor je uitgewerkt!
EXTRA: via de mail krijg je een link en kun je ook een Koolhydraatarm 50 dagen programma pdf downloaden.
Voorbeeldrecepten koolhydraatarm 50 dagen menu pdf
Ben je nieuwsgierig naar een koolhydraatarm dieet recept van Makkelijk Afvallen? Bekijk dan het voorbeeldrecept uit mijn eigen Koolhydraatarm 50 dagen menu pdf bestand. In het weekoverzicht staat bij alle eetmomenten wat er precies op het menu staat. Bij het recept zelf staan de ingrediënten die je nodig hebt, de bereidingswijze, de voedingswaarde én een foto van het eindresultaat.
Koolhydraatarm 50 dagen programma gratis bonussen
Als aanvulling ontvang je bij het Koolhydraatarm 50 dagen boek flink wat gratis bonusmateriaal. De eerste bonus is een digitale inspiratiegids met zomerse afslank smoothies. Je krijgt ruim 50 kant-en-klare recepten en inspiratie om uiteindelijk ook zelf koolhydraatarme smoothies te kunnen maken. Vaak bevatten kant-en-klare smoothies uit de supermarkt namelijk veel fruitsuikers, wat makkelijk afvallen lastig maakt.
Bonus twee bestaat uit verschillende boodschappenlijstjes voor zeven weken. Daarmee is twijfelen tijdens het boodschappen doen verleden tijd en kom je niet langer in de verleiding om allerlei ongezonde producten te kopen. Jij hoeft je ook geen zorgen meer te maken en alleen maar te focussen op producten die je werkelijk nodig hebt voor je koolhydraatarm dieet.
De derde bonus is een digitale versie van het Koolhydraatarm 50 dagen programma. Super handig om het koolhydraatarm dieet programma overal mee te nemen, bijvoorbeeld wanneer je op vakantie gaat of een lang weekend weg. Dan heb je altijd de mogelijkheid om te genieten van een koolhydraatarm recept van Makkelijk afvallen.
Koolhydraatarm dieet voordelen
- Je krijgt een fysieke en digitale versie van het koolhydraatarm dieet boek. Het fysieke boek is natuurlijk handig om door te spitten tijdens het koken. Terwijl de digitale versie weer makkelijk mee te nemen is, bijvoorbeeld naar je vakantieadres of een weekendje weg. Daardoor kun je overal genieten van de Koolhydraatarm 50 dagen programma recepten.
- 80+ uitgeschreven koolhydraatarme recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Alle recepten zijn voorzien van een uitgebreide beschrijving van de bereidingswijze, een ingrediëntenlijst, de voedingswaarde én een foto van het uiteindelijke eindresultaat. Jij weet precies wat je gaat eten en wat daarvoor nodig is.
- Programma waar het hele gezin aan mee kan doen. Dat maakt het natuurlijk veel leuker en minder intensief dan wanneer je ook nog een maaltijd voor je andere gezinsleden moet bereiden. Bovendien kan iedereen zonder moeite meedoen met jouw gezonde gewoontes en uiteindelijk ook genieten van de vele voordelen van koolhydraatarm eten.
- Het programma gaat na 50 dagen gewoon door. Nadat je het Koolhydraatarm 50 dagen programma hebt aangeschaft, ontvang je regelmatig mails met nieuwe koolhydraatarme recepten, handige tips voor afvallen en leuke weetjes over koolhydraatarm eten. Jij blijft daardoor geïnspireerd en gemotiveerd om door te gaan.
- Veel mensen delen positieve ervaringen en verbluffende resultaten. Dat zegt natuurlijk veel over de inhoud van het programma, maar ook over de populariteit. Op social media lees je louter enthousiaste reviews van mensen die aan de slag zijn gegaan met het Koolhydraatarm 50 dagen programma.
Koolhydraatarm dieet nadelen
- Een koolhydraatarm dieet vergt een goede planning. Je moet natuurlijk zorgen dat alle boodschappen in huis zijn, zodat je niet mis pakt tijdens het koken of bereiding van een maaltijd. Na verloop van tijd wordt het makkelijker en wordt koolhydraatarm eten onderdeel van je leven. Het Koolhydraatarm 50 dagen programma helpt je daarbij.
- Koolhydraatarme recepten bevatten duurdere producten. Vanwege de extra eiwitten en gezonde vetten is koolhydraatarm eten meestal wat prijziger. Een stuk vlees of vis van goede kwaliteit of een handje noten is nou eenmaal wat prijziger dan een eierkoek die gemaakt is van meel en suiker. Daarentegen levert een koolhydraatarm dieet veel gezonde voordelen op.
Koolhydraatarm 50 dagen programma ervaringen
Voordat je het Koolhydraatarm 50 dagen programma gaat aanschaffen ben je vast en zeker nieuwsgierig naar de reviews van mensen die het programma hebben gevolgd. Hebben deze mensen hun doelen behaald? Zijn de koolhydraatarme recepten echt lekker en makkelijk te bereiden? En heb je tijdens het koolhydraatarm dieet echt geen hongergevoel? Het beantwoorden van deze vragen maakt jouw keuze hopelijk wat makkelijker.
Op de Makkelijk Afvallen Facebookpagina zijn genoeg Koolhydraatarm 50 dagen programma ervaringen achtergelaten. Sommige mensen delen een foto van de gerechten, anderen hebben juist een review geschreven over hun afslankresultaat. Het bedrijf Makkelijk Afvallen krijgt een beoordeling van 4.3 uit 5 sterren.
Wat mij opvalt zijn de vele lovende reviews over de resultaten. Veel mensen zijn afgevallen door het programma te volgen en delen het (soms verbluffende) resultaat van hun gewichtsverlies. Daarnaast worden er behoorlijk wat foto’s gedeeld van het eindresultaat van recepten. Leuk om te zien veel mensen enthousiast zijn over de gerechten.
Hoewel de meeste mensen zeer tevreden zijn over het koolhydraatarm 50 dagen menu, geldt voor een enkeling dat afvallen niet snel genoeg gaat met dit koolhydraatarm dieet. Makkelijk Afvallen laat in een reactie aan iemand weten: ‘wat jammer om te horen dat je niet gelijk resultaat hebt met ons programma. Niet iedereen valt gelijk af, soms heeft het lichaam even tijd nodig om hieraan te wennen. En vaak zie je met het meten van de omvang sneller je resultaat dan aan de kilo’s op de weegschaal’.
Verder lees je een aantal berichten van vegetariërs en veganisten die zich afvragen of het koolhydraatarm 50 dagen programma ook voor hen geschikt is. Het antwoord is: nee. Er is namelijk volop gebruik gemaakt van vlees, vis en zuivel in de recepten. Vooral omdat eiwitten zo’n belangrijke rol hebben bij afvallen, heeft Makkelijk Afvallen ervoor gekozen om ook dierlijke eiwitbronnen te gebruiken. Uiteraard mag je ingrediënten altijd vervangen voor een vega(n) variant.
Beginnen met dit koolhydraatarm dieet?
Volgens het programma kun je ongeveer 10-12 kilogram afvallen. Dat is wekelijks ongeveer 1,5 kilo en voor een dergelijk koolhydraatarm dieet zeer verantwoord te noemen. Daarmee maakt Niels Bosman zijn claim waar. Wil je sneller afvallen, dan loop je het risico op een tekort aan voedingsstoffen.
Daarbij krijg je bij het Koolhydraatarm 50 dagen programma een 100% succesgarantie. Dat wil zeggen dat wanneer je na 50 dagen helemaal niet bent afgevallen, het aankoopbedrag weer wordt teruggestort op je rekening. Je hoeft daarvoor alleen maar een mailtje te sturen. Waarom? Niels Bosman is gewoon heel overtuigd van zijn programma.
Koolhydraatarm 50 dagen programma korting
Op dit moment zit er een aanbieding op het Koolhydraatarm 50 dagen programma. Je betaalt namelijk geen 89 euro, maar slechts 39 euro. Dat is maar liefst 56% korting! Na je bestelling ontvang je een mail met een link en kun je vrijwel direct het pdf bestand downloaden. Het Koolhydraatarm 50 dagen boek wordt gratis naar je verzonden en een dag later bij je bezorgd. Veel makkelijker wordt het niet.
Waar wacht je nog op? Start vandaag nog met dit koolhydraatarm dieet!
Andere mogelijkheden bij Makkelijk Afvallen
Vind je het Koolhydraatarm 50 dagen programma niet koolhydraatarm genoeg en wil je liever ketogeen eten of detoxkuur volgen? Dat kan ook bij Makkelijk Afvallen! Je kunt namelijk ook kiezen voor de 50 Dagen Keto Challenge, het 7 Daagse Smoothie Detox Plan, 28 Dagen Detox Dieet en Diabetes Herstel Plan.
50 Dagen Keto Challenge
De 50 Dagen Keto Challenge is een keto dieet schema waarbij je dagelijks minder dan 50 gram koolhydraten eet. Je eet gedurende een periode van 50 dagen vooral producten met veel gezonde vetten én veel groente en fruit. Daarmee wordt je vetverbranding gestimuleerd en krijg je nog steeds voldoende voedingsstoffen binnen. Het resultaat? Je verliest lichaamsgewicht én hebt nog steeds veel energie. Dit is wat je krijgt:
✅ 80x recepten voor ontbijt, lunch, diner en snacks;
✅ 7x weekmenu’s met boodschappenlijstjes
✅ Professionele begeleiding 1-op-1 via de mail.
Niels Bosman bewijst hiermee dat je op een gezonde wijze ketogeen kunt eten en nog steeds voldoende vitamines, mineralen en voedingsvezels binnenkrijgt. Dit boek helpt jou bovendien aan de juiste kennis, zodat je uiteindelijk betere voedingskeuzes gaat maken. Je betaalt 37 euro voor dit keto dieet. Wil je meer weten? Lees dan ook mijn uitgebreide 50 Dagen Keto Challenge review.
7 daagse Smoothie Detox Plan
Het 7 Daagse Smoothie Detox Plan is een korte detoxkuur om je lichaam te ontgiften. Gedurende 7 dagen drink je dagelijks op 3 momenten een gezonde en goed vullende smoothie, met als doel om je lichaam een soort reset te geven en te ontdoen van alle toxische stoffen. Ideaal om afvallen een boost te geven. Dit is wat je allemaal krijgt:
✅ 7x Dagmenu’s + recepten;
✅ Gratis Intermittent Fasting programma;
✅ Professionele begeleiding 1-op-1 via de mail.
Deze korte kuur is voor de meeste mensen makkelijk te volgen en kost niet eens veel extra tijd. Sterker nog: het levert je waarschijnlijk meer tijd op, omdat je niet (voor jezelf) hoeft te koken. Bovendien kost het je niet eens veel, want op dit moment krijg je maar liefst 87% korting op de verkoopprijs. Je betaalt daardoor geen 74 euro, maar slechts €14,95!
28 Dagen Detox Dieet
Het 28 Dagen Detox Dieet gaat juist weer een klein stapje verder dan het 7 Daagse Smoothie Detox Plan. In dit programma krijg je 3 verschillende detoxmethoden, namelijk: Clean Eating Detox, Detoxen & Afvallen en Detox Vasten. Het is de meest complete en effectiefste detox dieet dat je zult vinden. Dit is wat je allemaal krijgt:
✅ 75x gezonde detox recepten;
✅ 4 weekmenu’s + boodschappenlijstjes;
✅ Professionele begeleiding 1-op-1 via de mail.
Deze manier van ontgiften is makkelijk vol te houden en geschikt voor het hele jaar. Je wordt vooral geholpen om ‘schoon’ te eten. Daardoor zul je afvallen en voel je jezelf weer fit en energiek: geen suikerdip meer, after-dinner moeheid en hormoonschommelingen. Kortom: je voelt je gezonder. Je betaalt voor dit programma 37 euro.
Diabetes Herstel Plan
Het Diabetes Herstel Plan is een programma om af te vallen en te herstellen van diabetes type 2. Je krijgt daarvoor een verzameling van het aanbod van Makkelijk Afvallen. Dat betekent voor een heel jaar lang koolhydraatarme recepten, zodat je structureel gezonder gaat eten en uiteindelijk minder insuline hoeft te spuiten. Dit krijg je allemaal:
✅ Koolhydraatarm 50 dagen programma
✅ 7 Daagse Smoothie Detox Plan;
✅ 52x koolhydraatarme weekmenu’s;
✅ Professionele begeleiding 1-op-1 via de mail.
Je doorloopt het programma stap voor stap. Eerst ontgift je je lichaam met het 7-Daagse smoothie Detox plan. Dan ga je met koolhydraatarm eten met het Koolhydraatarm 50 dagen programma. En daarna begin je pas met de weekmenu’s. Dat is dus meer dan genoeg inspiratie voor de rest van je leven. Je betaalt 97 euro voor de hele verzameling.
Ook interessant: Samen Slank Community
Wanneer het om afvallen gaat, dan ben je zeker niet de enige. In Nederland staan namelijk genoeg anderen te springen om hun vetverbranding aan te zwengelen. Voor diegene(n) heeft Makkelijk Afvallen op Facebook een besloten Samen Afslank Community opgericht. In deze community tref je ruim 1200 vrouwen (en een aantal mannen) die allemaal hetzelfde willen als jij: afvallen!
Sluit je jezelf aan bij deze community, dan ontvang je wekelijks een nieuw weekmenu met koolhydraatarme recepten en bijbehorend boodschappenlijstje. Deze recepten zijn iedere week anders en vaak seizoensgebonden. Daardoor blijft het leuk en kun je het veel makkelijker volhouden. Alle Makkelijk Afvallen recepten zijn samengesteld door een professionele kok.
In de Samen Slank Community kun je bovendien verschillende webinars volgen en tegelijkertijd vragen stellen aan Niels Bosman. Je kunt zelfs deelnemen aan allerlei leuke challenges en prijzen winnen, zoals bijvoorbeeld een fles wijn. Bij Makkelijk Afvallen draait het namelijk niet alleen om diëten, maar ook om optimaal genieten.
Toegang tot de Samen Slank Community is echt enorm waardevol en zodoende niet gratis. Voor slechts €1,- per maand krijg je een lidmaatschap en kun je onbeperkt genieten van alle interessante voordelen die de community met zich meebrengt. Twijfel niet, want deze voordelen zijn het absoluut waard.
Aan de slag met Makkelijk Afvallen
Wanneer je (wat) extra lichaamsvet wilt verbranden, kun je daar natuurlijk helemaal zelf aan gaan werken. Wil je daar liever begeleiding bij? Laat jezelf dan professioneel begeleiden door een programma van Niels Bosman. Door een koolhydraatarm dieet of detox kun je op een verantwoorde manier afvallen en je lichaam een reset geven.
Het enige wat je hoeft te doen is het programma te volgen en te genieten van een lekker, gevarieerd en gebalanceerd dieet. Daardoor heb je een stok achter de deur, blijf je gemotiveerd en voorkom je een hoop frustratie en teleurstellingen. Een dieet is namelijk niet een kwestie van heel weinig eten, maar vooral een kwestie van nét even wat anders eten.
Veelgestelde vragen
Is een koolhydraatarm dieet gezond?
Koolhydraten zijn een belangrijk energiebron van je lichaam. Je hebt ze nodig om te kunnen bewegen en goed te kunnen functioneren. Het is daarom niet verstandig om alle koolhydraten te schrappen. Wanneer je nog minder koolhydraten eet, dan dat het Koolhydraatarm 50 dagen programma voorschrijft, kom je terecht in een keto dieet. Houd je dus vast aan het programma, dan ben je sowieso verantwoord bezig.
Hoe snel gaat afvallen met een koolhydraatarm dieet?
Hoe snel jij afvalt door het Koolhydraatarm 50 dagen programma te volgen, is natuurlijk ook voor een deel afhankelijk van jouw inzet. Door de weekmenu’s te volgen kun je volgens de theorie wekelijks tussen de 1,5 – 2 kilogram kwijtraken. Zonder dat je daarbij hoeft te gaan sporten. Kun je nagaan wat er gebeurt als je wel gaat sporten? Precies, dan gaat het waarschijnlijk nog veel sneller.
Wie is Niels Bosman (Makkelijk Afvallen)?
Niels Bosman is oprichter van de website Makkelijk Afvallen en bedenker van het Koolhydraatarm 50 dagen programma (50-30-20 regel). Samen met een team van voedingsexperts heeft hij onderzoek gedaan om erachter te komen hoe je makkelijk kunt afvallen met koolhydraatarm eten. Uiteindelijk is daar het Koolhydraatarm 50 dagen programma uitgekomen.
De programma’s van Niels Bosman zijn heel effectief. De Makkelijk Afvallen recepten zorgen voor verbluffende resultaten. Andere Makkelijk Afvallen programma’s zijn: het 50 dagen keto challenge, het 7-daagse smoothie detox plan en Zomer Slank Fit In 4 Weken. Daarnaast geeft hij op Makkelijkafvallen.nl gratis makkelijk afvallen tips.
Wat is een Niels Bosman dieet?
Een Niels Bosman dieet kenmerkt zich door lekkere en gezonde koolhydraatarme recepten. Niels Bosman koolhydraatarm dieten is vooral bedoeld voor makkelijk afvallen en blijkt ook zeer effectief te zijn. Uit eerdere reviews kun je namelijk opmaken dat veel mensen blijvende resultaten hebben behaald. Een Niels Bosman Makkelijk Afvallen dieet is daarom absoluut aan te raden!
