Wie weleens een Kundalini sessie heeft gevolgd, weet hoe interessant deze eeuwenoude yogatechniek is. Je bereikt er namelijk je hoogste bewustzijn mee. Natuurlijk niet al na één keer een Kundalini yoga pose aan te nemen, maar door ‘oefening baart kunst’. Loop jij vast in het leven en zoek je een oplossing om lichaam en geest in balans te brengen? Dan is Kundalini yoga ook iets voor jou. En met het aanbod van de Kundalini Yoga Club kun je er meteen mee aan de slag! Lees maar mee.
Inhoud van deze review
Loop jij vast in het leven?
Voel jij je met regelmaat gefrustreerd, machteloos en heb je het gevoel dat je niet bekwaam bent om tegen het leven op te boksen? Maak jij geen vooruitgang, heb je geen duidelijk levensdoel en voel je je daarom regelmatig gestrest, ontevreden, angstig of zelfs depressief? Zijn jouw dagen gevuld met verwarde gevoelens, grote uitdagingen en verantwoordelijkheden die je liever niet hebt? Dan is de kans groot dat jij vastloopt in je leven.
Dat kan op verschillende gebieden gebeuren; van werk tot relaties, maar ook in je persoonlijke ontwikkeling of levensdoelen. Misschien weet je op meerdere vlakken even niet meer hoe het nu verder moet? Daardoor wordt het nemen van belangrijke beslissingen en het overwinnen van obstakels in het leven alsmaar lastiger en kun je letterlijk moedeloos worden als je aan je toekomst denkt.
Allereerst wil ik je vertellen dat vastlopen in het leven een menselijke ervaring is en dat iedereen er vroeg of laat eens mee te maken krijgt. Je kunt dan bij de pakken neerzitten of je kunt in actie komen en zorgen dat je leven wel weer in beweging komt. Voor wie bereid is actie te ondernemen, heb ik dit artikel geschreven. Ik heb namelijk een interessante methode ontdekt die helpt om weer mogelijkheden te zien, nieuwe vaardigheden aan te leren en zo weer vooruit te komen in het leven!
Tijd om te ontwaken!
Het is tijd om te ontwaken. Van slaapstand naar actiemodus, van geleefd worden naar de regie over je leven terugpakken. En met Kundalini yoga is dat mogelijk! Het is de yogavorm van bewustzijn, die als doel heeft energie door de chakra’s te laten bewegen, waardoor ze openen en weer vóór jou gaan werken. Hierdoor zal je leven op drie gebieden veranderen: je karakter wordt sterker, je ervaringen worden positiever en je gedrag wordt aangenamer. Je zelfbewustzijn neemt dus toe, in al zijn vormen.
Bewustzijn is namelijk in iedereen aanwezig! En als je de Kundalini laat ontwaken, ga je dat zelf ervaren. In een Kundalini sessie maak je het onbewuste bewust en ga je meer leven vanuit je kern, je ziel. Heel praktisch vindt dit plaats door het doen van Kundalini oefeningen (lichamelijke oefeningen) en het toepassen van ademhalingstechnieken.
Wat is Kundalini yoga?
Wat is Kundalini yoga nu precies en hoe kun jij het toepassen op je leven? Het doel van Kundalini Yoga is het bevorderen van spirituele groei, het verhogen van je bewustzijn en het bereiken van balans tussen lichaam, geest en ziel. Volgens de principes van Kundalini yoga ligt de kundalini-energie opgerold aan de basis van de ruggengraat. Door middel van fysieke Kundalini oefeningen, ademhalingstechnieken, mantra’s en meditatie, kan Kundalini yoga deze energie opwekken en door de verschillende energiecentra (chakra’s) in het lichaam bewegen.
Dat is een transformerend proces dat kan leiden tot diepere spirituele ervaringen, een verhoogd bewustzijn, verhoogde energie, een beter emotioneel welzijn en een gevoel van verbondenheid. Zowel met je hogere zelf als met het Universum. Daarnaast is elke Kundalini sessie ook gericht op het verbeteren van je fysieke gezondheid en word je er mentaal helder door.
Het is aan te raden om deze yogavorm onder begeleiding van een ervaren leraar uit te voeren, zodat je de Kundalini oefeningen correct uitvoert en je aan de veiligheidsrichtlijnen houdt. Het is echter wel een hele toegankelijke yogavorm voor ‘de mens die het gewone pad bewandelt’. Daarmee wordt bedoeld dat je geen monnik hoeft te zijn om er succesvol in te worden; jij kunt gewoon werken en je leven leiden, terwijl Kundalini yoga een onderdeel wordt van je bezigheden.
Doel en intentie
Het doel van Kundalini yoga is een Kundalini awakening ervaren. Daarover heb ik uitgebreid geschreven in mijn artikel over Kundalini yoga. Wanneer je zo’n awakening ervaart, weet je dat elke Kundalini sessie die je tot dan toe gevolgd hebt haar vruchten heeft afgeworpen en dat je bewustzijn verhoogd is naar een nieuw niveau. Jouw intentie tijdens het volgen van elke sessie is vooral gericht op het vinden van je balans tussen het spirituele en het aardse bestaan. Hoe beter jij die balans kunt ontwikkelen, des te vloeiender je leven zal verlopen. Zowel in spirituele zin als in menselijke/aardse zin.
Kundalini Yoga Club
Wil jij graag met Kundalini yoga aan de slag? Kundalini is voor beginners het beste te beoefenen onder begeleiding, zoals ik al aangaf. En dankzij de Kundalini Yoga Club kan iedereen laagdrempelig starten, jij dus ook! Deze online omgeving bevat allerlei vooraf opgenomen Kundalini sessies die je op je eigen tempo, in je eigen tijd en in je vertrouwde omgeving kunt volgen.
Wat is de Kundalini Yoga Club precies?
De Kundalini Yoga Club is een online platform voor meer rust, bewustzijn en flexibiliteit. Je kunt er online yogalessen en meditatielessen volgen in het Nederlands, van de allerbeste Nederlandse en Belgische yogadocenten. Er staan momenteel 250+ Kundalini yoga en meditatielessen voor je klaar, samengesteld door 15 gecertificeerde docenten en experts. Daardoor zijn er altijd wel lessen die bij je passen. Tijdens de online lessen word je stap voor stap begeleid via professionele video’s. Zo kun je jouw dagelijkse practice uitvoeren, verbeteren en tot een routine maken. Weet je niet waar te beginnen, dan zal Guru Gian (Jasper Kok) je tijdens een gratis intakegesprek op weg helpen. Zo sta je er nooit echt alleen voor.
Wat krijg je inhoudelijk?
Inhoudelijk bevat de Kundalini Yoga Club veel waarde. Ik zet het graag voor je op een rij.
✅ Yoga sets in verschillende thema’s: van sets voor beginners tot aan ware transformatie sets;
✅ 10 minuten durende booster om je balans terug te vinden en je energie te verhogen;
✅ Meditaties met en zonder mantra’s, elke week komt er weer een nieuwe meditatie bij;
✅ Elke week een nieuwe Kundalini yoga serie met nieuwe Kundalini oefeningen;
✅ Elke maand een gastdocent die bijdraagt aan de lessen;
✅ Onbeperkt toegang tot alle 11-daagse challenges als je full member bent;
✅ Toegang tot de Club community waar Guru Gian en zijn team je vragen beantwoorden;
✅ Informatie over de achtergrond van Kundalini yoga, adem en pranayama;
✅ Technische uitleg over verschillende houdingen oefeningen;
✅ Uitleg over correct ademen, de vuurademhaling, stretch poses en meer;
✅ Toegang waar je maar wilt, wanneer je maar wilt;
✅ Inclusief Kundalini Yoga Club app voor iPad en smartphones;
✅ De mogelijkheid een gratis intakegesprek in te plannen met Guru Gian;
✅ Suggesties voor persoonlijke kriya’s en meditaties o.b.v. je geboortedatum en wensen.
Yogalessen voor elk niveau
Bij de Kundalini Yoga Club maakt het niet uit of jij nog nooit van deze yogavorm gehoord hebt of dat je er juist heel veel ervaring mee hebt. Er zijn 250+ sessies opgenomen, afgestemd op elk niveau. Daardoor kan iedereen, man of vrouw, jong of oud, beginner of gevorderd, er terecht voor meer balans en innerlijke rust. Laat je verrassen door het enorme aanbod dat wekelijks wordt aangevuld met nieuwe content. En mocht je je weg niet helemaal kunnen vinden op het online platform of in de wereld van Kundalini yoga zelf, dan schiet Guru Gian te hulp in een gratis intakegesprek. Die kun je al een dag na het afsluiten van je abonnement inplannen.
Over Guru Gian
De Kundalini Yoga Club is opgericht door Guru Gian. Wie is deze persoon precies? En waarom is hij het gezicht van dit online platform voor meer rust en zelfbewustzijn? Guru Gian’s echte naam is Jasper Kok. Hij heeft deze nieuwe naam aangenomen, vanwege de spirituele betekenis. Gu staat voor donker en onbewust, Ru voor licht en bewust. Guru staat ook voor leraar. Gian betekent spirituele kennis of zelfkennis.
Zijn Kundalini ervaring heeft hij door de jaren heen opgedaan. Ooit was hij in theorie gelukkig, maar voor zijn gevoel ontbrak er iets. Hij had een lieve vriendin, goede baan en geen financiële zorgen, maar toch had Guru Gian het gevoel dat het niet helemaal klopte. Leven zonder je levendig te voelen en zonder een connectie met de ziel te voelen, was voor hem niet écht leven. Per toeval ontdekte hij Kundalini yoga en het wekte zijn nieuwsgierigheid. Al snel dook hij er helemaal in en zette hij de eerste stappen die vervolgens zijn leven zouden veranderen.
Inmiddels is hij 15 jaar verder en vele ervaringen rijker. Hij is zelf Kundalini yoga leraar geworden en helpt nu mensen (maar ook bedrijven) om hun innerlijke energie en kracht te ontdekken. Hij weet namelijk als geen ander dat je op die manier je leven op alle vlakken kunt verrijken. Guru Gian brengt mensen meer in contact met zichzelf: “Wat yoga mij heeft gegeven, wil ik ook aan andere mensen geven. Ik wil mensen inspireren naar dagelijkse yoga en meditatie oefeningen voor zingeving, succes en innerlijke kracht.”
Volg een online introductietraining Kundalini yoga!
Wil je liever eerst met de basis van Kundalini yoga aan de slag, zodat je op een laagdrempelige manier kennismaakt met Kundalini yoga oefeningen? Dan is de Kundalini Yogi 1.0 training iets voor jou.
Je leert in 14 stappen de basis van Kundalini yoga. Daarbij ontdek je o.a.:
✅ De 8 aspecten van Kundalini Yoga die ervoor zorgen dat je veel effect uit je practice haalt;
✅ De 4 belangrijkste ademhalingsoefeningen waardoor je altijd genoeg energie hebt;
✅ Waarom Kundalini yoga effectiever is dan veel ander yogavormen;
✅ Hoe je je eigen practice aanpast naar jouw niveau en de beschikbare tijd;
✅ De 3 belangrijkste meditaties voor ontspanning en het loslaten van trauma’s;
✅ De 2 kanten van elke Kundalini yoga asana, waardoor je minder weerstand ervaart en meer positieve effecten;
✅ Hoe je je meer gegrond voelt tijdens de Kundalini oefeningen als je de mannelijke en vrouwelijke kanten meer balanceert;
✅ Welke 4 ‘locks’ je Kundalini energie beter laten stromen (niet alleen in theorie, maar ook in de praktijk);
✅ Wetenschappelijke theorie van een meditatie en waarom die goed is voor je brein en zorgt voor flow;
✅ Nog veel meer, want deze training is enorm interessant voor wie zich helemaal wil onderdompelen in de Kundalini yoga.
Maarten heeft deze training gevolgd en vertelt erover: “Ik heb de afgelopen twee weken deze introductietraining gedaan en ik ben al een half jaar met Kundalini yoga bezig. Ik had eerder al drie keer een 40-daagse gedaan op dit gebied, maar ik vond dit echt een hele verrijkende cursus om te volgen. De video’s zijn heel duidelijk en bevatten veel informatie, de uitleg over alle belangrijke aspecten van Kundalini yoga en vooral: veel nieuwe dingen. Ondanks mijn bestaande kennis op dit gebied heb ik weer veel geleerd en is mijn motivatie nog sterker geworden!”
Kundalini Yoga retraite
Vind jij online Kundalini yoga beoefenen leuk, maar wil je graag meer? Heb je behoefte om op te laden, geïnspireerd te raken, los te laten wat jou niet langer dient en helderheid te krijgen wat je echt wilt in het leven? En dan het liefst op een fysieke plek, samen met gelijkgestemden? Er wordt regelmatig een Kundalini Yoga & Meditatie retraite georganiseerd vanuit de Kundalini Yoga Club. Je vindt er de juiste balans tussen ontspanning en genieten, want gezelligheid is ook belangrijk. En je gaat jezelf er uitdagen en een spirituele groei doormaken.
Zelf Kundalini Yoga Coach worden?
Vind je Kundalini yoga nu zo’n mooie toevoeging op je leven, dat je er je beroep van wilt maken? Dan kun je de Kundalini yoga opleiding volgen en zelf Kundalini yoga coach worden! De transformerende kracht van deze yogavorm kun je dan nog meer eigen maken en die vervolgens doorgeven aan wie er over wil leren. Waar veel mensen echter tegenaan lopen als zij interesse hebben om yogaleraar of -lerares te worden, is dat de opleidingen vaak ouderwets zijn of heel erg gericht zijn op normen die we toewijzen aan sektes. En dat is vaak niet waar de moderne mens op zit te wachten.
Bij de Kundalini Yoga Club krijg je een moderne opleiding, zonder ouderwetse verheerlijking van de Guru, dogma of sektegedrag. Je leert er op een open manier hoe je Kundalini yoga leraar of lerares wordt, terwijl je je onderdompelt in de theorie en geschiedenis van deze interessante en effectieve vorm van yoga. Een yoga opleiding in een veilige omgeving, dus. En waar je op de juiste manier wordt uitgedaagd om alles uit jezelf te halen om een goede teacher te worden op dit gebied.
Kundalini Yoga Club ervaringen
Benieuwd naar wat anderen zeggen over hun Kundalini ervaring met de Kundalini Yoga Club? Er zijn gelukkig reviews achtergelaten die een goed beeld geven van het platform, de retraites en opleidingen.
Barbara schrijft bijvoorbeeld:
“Het laat je ontwaken op alle niveaus: je lichaam, je geeft, je energie en je spiritualiteit. Guru Gian doceert met diep respect, enorme kennis en vanuit zijn hart.”
Benjamin schrijft:
“Ik vind Jasper een inspirerende man en een wijze yogi. Hij is subtiel en positief maar heeft ook gevoel voor humor. Ik vind de sessie met hem een waar cadeau.”
Vrijwel elke review die ik online tegenkom is zo positief. Mensen geven aan het vooral fijn te vinden dat ze dankzij dit platform gewoon vanuit huis yoga kunnen beoefenen en dat ook mediteren zo leuker wordt. Verder is er genoeg voor elk niveau; van beginner tot gevorderde. Daardoor ben je hier nooit uitgeleerd. De prijs wordt ook als positief ervaren, omdat je voor het bedrag dat je per maand betaalt op de meeste locaties niet eens één fysieke les zou kunnen volgen.
Kundalini Yoga Club lid worden?
Wil jij ook met Kundalini oefeningen aan de slag en lijkt het je interessant om je aan te sluiten bij de Kundalini Yoga Club? Dan kun je direct lid worden en aan de slag gaan. Je betaalt maandelijkse kosten en hebt dan onbeperkt toegang tot de vooraf opgenomen yogalessen en meditatielessen. Daardoor kun je op elk moment, op elke gewenste plek jouw favoriete sessie volgen. Het enige wat je nodig hebt is een laptop/smartphone en Wifi of internetverbinding. Daardoor zijn de mogelijkheden eindeloos.
Hoeveel kost Kundalini Yoga Club?
Een abonnement op Kundalini yoga online start vanaf €13 per maand. Neem je een abonnement voor een kwartaal, dan betaal je €33 per kwartaal. Ga je voor een jaarabonnement dan betaal je €133 per jaar. Hoe langer het abonnement is dat je afsluit, des te lager zijn de kosten die je omgerekend per maand betaalt.
En aangezien de kans groot is dat je Kundalini yoga voor een langere periode (al dan niet voor altijd) wilt toepassen op je leven, kun je net zo goed meteen een jaarabonnement afsluiten. Dan heb je een stok achter de deur om je kwaliteit van leven op dagelijkse basis te kunnen verbeteren. En geloof mij: dat wil je! Opzeggen kan bovendien op elk gewenst moment, dus je zit niet vast aan lange contracten die lastig te annuleren zijn.
Niet goed = geld terug!
Heb je eenmaal een abonnement afgesloten, maar blijkt Kundalini yoga toch niets voor jou te zijn? Je loopt geen enkel risico dankzij de niet-goed-geld-terug garantie die de Kundalini Yoga Club hanteert. De mensen achter Kundalini Yoga Club staan dus 100% garant voor de kwaliteit van dit online platform en betalen jou je geld terug wanneer je toch niet tevreden bent. Neem contact op binnen 14 dagen na het afsluiten van je abonnement. Dit kan je doen door simpelweg een mailtje te sturen.
Wil jij meer uit het leven halen? Nu 14 dagen gratis!
Ben jij er klaar voor om het roer om te gooien? Om weer gelukkig en voldaan te leven? Zo ja, dan moet je twee belangrijke dingen doen. Allereerst moet je je spirituele natuur aandacht geven, want dan ga je bloeien van binnenuit. Daarnaast is het belangrijk om je menselijke natuur te optimaliseren, zodat je niet boven je schoenen gaat zweven. Je bent en blijft namelijk mens, dus het is belangrijk om gegrond te blijven.
Sommige mensen zijn juist heel spiritueel, maar maken er in hun aardse leven een zooitje van. Of zij zijn juist heel erg gericht op succes in het aardse bestaan, maar voelen van binnen een leegte. Door de juiste kennis kun je je op beide vlakken goed voelen. Bij de Kundalini Yoga Club is men daarom voorstander van de perfecte balans zoeken tussen het aarde en het spirituele, zodat deze elkaar kunnen versterken en aanvullen. Het één sluit het ander dus niet uit. Guru Gian wil jou helpen om je leven ten volle te leven. Zo belooft hij niet alleen spirituele groei, maar tegelijkertijd succes en voldoening.
En je kunt de Kundalini Yoga Club nu 14 dagen gratis uitproberen! Je hoeft dus nog niet te betalen, maar kunt de online omgeving eerst op je gemak verkennen en al wat lessen volgen. Kundalini yoga is heel interessant, het is aan jou om die eerste stap te zetten en je aan te melden. De rest volgt vanzelf!
Ook interessant: een gratis e-book downloaden
Wil je direct even kennismaken met Kundalini yoga? Download hier dan het gratis e-book ‘Sadhana: 9 principes voor duurzame dagelijkse beoefening’. Dankzij dit e-book kun je deze yogavorm direct leren kennen. Voel jij dat het ook weleens iets voor jou kan zijn? Dan is die proefperiode van 14 dagen natuurlijk een no-brainer. Ik zou zeggen: gun het jezelf om je kwaliteit van leven te verbeteren en geniet van een sterke connectie tussen je lichaam en geest.
Alternatief voor de Kundalini Yoga Club
Ben je nog niet helemaal overtuigd van de Kundalini Yoga Club? Lees dan ook eens mijn uitgebreide review over Happy With Yoga. Op dit online yogaplatform vind je een zeer divers aanbod yoga- en meditatielessen, geschikt voor alle niveaus. Of je nu een startende yogi bent die wil beginnen met yoga, of een gevorderde beoefenaar die op zoek is naar uitdagende lessen, hier vind je wat je zoekt! Voor een betaalbare maandelijkse prijs krijg je onbeperkt toegang tot het volledige aanbod aan lessen. Ontdek het zelf en geef je yoga practice een nieuwe dimensie met Happy With Yoga!
Als je juist verlangt naar meer diepgang, dan raad ik je van harte aan om de cursussen van de Happy With Yoga Academy te verkennen! Door deel te nemen aan deze cursussen kun je je yoga-, meditatie- en mindfulnessvaardigheden verder ontwikkelen en leer je hoe je dat kan integreren in het dagelijkse leven. Deze cursussen zijn buitengewoon waardevol voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en welzijn. Als je klaar bent om de diepte in te duiken, aarzel dan niet en ga aan de slag met de verrijkende cursussen van Happy With Yoga Academy!
Wil je graag meer informatie over de cursussen? Ik heb eerder ook reviews geschreven over de beginnerscursus Yoga Stap voor Stap, de cursus Yoga Nidra, de cursus Mindfulness voor het dagelijkse leven en de cursus Minimalisme. Deze reviews zijn gebaseerd op waardevolle inzichten van eerdere deelnemers en bieden een duidelijk beeld van hun ervaringen en tevredenheid. Door deze reviews aandachtig door te nemen, krijg je een goed beeld van wat je kan verwachten en wordt het gemakkelijker om een weloverwogen keuze maken. Het is een uitstekende manier om meer informatie te verkrijgen en een cursus te vinden die het beste bij jouw behoeften en interesses past.
Veelgestelde vragen over Kundalini oefeningen
Waar zijn Kundalini oefeningen voor bedoeld?
Kundalini oefeningen zijn bedoeld om de energie in je lichaam op te wekken. De energie helpt je om beter te aarden, laat de opgaande energie stromen en doorbreekt blokkades. Vaak wordt het omschreven als een slang die langs de ruggengraat omhoog kronkelt. Je kunt elektrische schokken voelen door je lichaam, maar ook de wat ‘kleinere’ signalen, zoals lichte pijntjes.
Kan iedereen Kundalini oefeningen doen?
Jazeker! Ik raad je wel aan om jezelf professioneel te laten begeleiden door docenten van de Kundalini Yoga Club. Daar vind je modules voor verschillende niveaus en krijg je uitleg over hoe je het verder kan opbouwen en meer uit een Kundalini sessie kan halen. Dus zelfs als je geen ervaring hebt, kun je Kundalini oefeningen doen.
Hoe beginnen bij de Kundalini Yoga Club?
Als je nog maar net begint, raad ik je aan om met boosters te beginnen. Dat zijn korte series van 3 of 4 standaard Kundalini oefeningen. Ben je al wat verder? Dan zijn de Flow Series ideaal voor jou. Daarna kun je door met de kriya’s. Als je liever eerst een persoonlijk advies hebt, plan jezelf dan in voor een adviesgesprek met Guru Gian (full members only).
Is er een Kundalini Yoga Club korting beschikbaar?
Jazeker, je kan bij de Kundalini Club korting krijgen! Door een jaarabonnement te nemen, krijg je namelijk 2 maanden gratis. En als je nog niet toe bent aan een lidmaatschap, kun je jezelf geheel kosteloos inschrijven en voor 14 dagen gratis de Kundalini Yoga Club uitproberen. Zo kun je het platform eerst verkennen voordat je jezelf ergens aan vastlegt. Ik adviseer je sowieso om dat eerst te doen!
