Beschrijving
Merk je dat negatieve gedachten steeds weer de overhand nemen? Dat je maar moeilijk los kunt komen van dat stemmetje in je hoofd? De cursus Grip op je Gedachten is door Rosalie van Gils van Bureau Breinfijn ontwikkeld om je te leren hoe je beter met deze gedachten om kunt gaan. Via een praktische en toegankelijke aanpak waarmee je grip krijgt op wat er in je hoofd speelt.
De cursus bestaat uit 7 overzichtelijke modules die je stap voor stap begeleiden. Je leert hoe je afstand neemt van negatieve gedachten, hoe je meer ruimte creëert voor positiviteit en hoe je anders naar situaties kunt kijken. Je hoeft geen speciale kennis of ervaring te hebben, want de oefeningen zijn simpel en direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Het fijne aan deze cursus is dat je het volledig in je eigen tempo kunt volgen. Heb je een drukke week? Dan pak je het gewoon weer op wanneer het jou het beste uitkomt. Of je nu één module per week doet of meerdere lessen achter elkaar, jij bepaalt zelf hoe je ermee aan de slag gaat.
Of je nu worstelt met piekeren, twijfels of zelfkritiek, de cursus Grip op je gedachten helpt je om de controle terug te krijgen. Meer dan 17.600 mensen hebben al ervaren hoe effectief de aanpak is – en jij kunt de volgende zijn.
Eigenschappen
- Module 1: Essentiële kennis over lichaam en brein
In deze module ontdek je hoe wij als mens in elkaar zitten en waarom het zo moeilijk is oude patronen te doorbreken. Als je dit weet, weet je ook wáár en hoe je de verandering kunt gaan krijgen.
- Module 2: Vermijdingsstrategieën en controle veranderen
In deze module leer je wat je tot nu toe ingezet hebt om van negatieve gedachten af te komen, wat in 90% van de tijd niet werkt voor de lange termijn.
- Module 3: Afstand leren nemen van gedachtes
In deze module ontdek je effectieve oefeningen om je negatieve gedachten los te laten en meer afstand te creëren.
- Module 4: Nieuwe verbindingen leggen in je hersenen
In deze module leer je nieuwe verbindingen te maken in je brein, zodat wat je leert een blijvende verandering wordt.
- Module 5 en 6: Aan de slag met oefenen
In deze twee modules ga je aan de slag met meer bewezen effectieve oefeningen om je te helpen om negatieve gedachten je niet meer te laten beperken.
- Module 7: Een plan maken
In deze module ontdek je wat je kunt doen om je negatieve gedachten voorgoed naar de achtergrond te krijgen.
FAQ
Voor wie is deze cursus geschikt?
De cursus is bedoeld voor iedereen die aanhoudend piekert, negatieve gedachten heeft of mentale onrust ervaart en op zoek is naar een effectieve aanpak om deze patronen te doorbreken.
Hoe lang duurt de cursus en hoe is deze opgebouwd?
De cursus bestaat uit meerdere modules die je in je eigen tempo kunt volgen. Elke module bevat videolessen en praktische oefeningen gericht op het verminderen van negatieve gedachten en het bevorderen van mentale rust.
Wat maakt deze cursus anders dan andere cursussen over piekeren?
In tegenstelling tot veel andere cursussen richt Grip op je Gedachten zich niet op het omzetten van negatieve gedachten in positieve. In plaats daarvan leer je hoe je de invloed van negatieve gedachten kunt verminderen zonder ze te veranderen.
Is er begeleiding beschikbaar tijdens de cursus?
Hoewel de cursus is ontworpen voor zelfstudie, biedt Bureau Breinfijn ondersteuning via hun platform. Bij vragen kun je contact opnemen met het team voor verdere hulp.
Hoe lang heb ik toegang tot de cursusmaterialen?
Na aanschaf heb je twee jaar toegang tot alle cursusmaterialen, zodat je de lessen in je eigen tempo kunt volgen en herhalen wanneer je wilt.
Is er een niet-goed-geld-terug garantie?
Ja, Bureau Breinfijn biedt een niet-goed-geld-terug garantie. Als de cursus niet aan je verwachtingen voldoet, kun je binnen een bepaalde periode een beroep doen op deze garantie.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.