Beschrijving

Heb je het gevoel dat stress je in de greep houdt? Dat je constant onder spanning staat en het moeilijk is om te ontspannen? Het No Stress programma van Bureau Breinfijn is er om je te helpen. Dit programma is speciaal ontworpen voor mensen die te maken hebben met chronische stressklachten, overspannenheid of een burn-out.

Het programma is opgebouwd uit 28 modules en 104 lessen die je stap voor stap begeleiden. Je leert hoe je spanningsklachten vermindert en hoe je beter kunt omgaan met stressvolle situaties. En het fijne is dat je alles op je eigen tempo kunt doen. Of je nu op een rustige avond aan de slag gaat of een moment tussen je afspraken door benut.

Met het No Stress programma ga je vooral aan de slag met praktische oefeningen. Geen ingewikkelde theorieën, maar concrete tools die je meteen kunt gebruiken. Je kunt ze toepassen in je dagelijks leven, waardoor je al snel merkt dat je meer grip krijgt op je stress. Daarnaast krijg je toegang tot verschillende workshops waarin je leert hoe je stresssignalen herkent, beter omgaat met perfectionisme en je balans in het leven terugvindt.

Via live coaching calls kun je persoonlijke begeleiding krijgen en je vragen stellen aan experts. En misschien nog wel belangrijker: je maakt deel uit van een community van gelijkgestemden. Hier kun je ervaringen delen, elkaar motiveren en steun vinden wanneer het even tegenzit. Je voelt je gehoord en gesteund, en dat maakt een groot verschil.