Yoga is ontzettend populair. Volgens een onderzoek van Yoga Magazine deden in 2020 ruim 1,6 miljoen Nederlanders aan yoga. Sommigen vanwege spirituele overwegingen of om te ontspannen, anderen om leniger of sterker te worden. Meer en meer mensen zijn ervan overtuigd dat yoga gezond is!
Online yoga heeft de laatste jaren een enorme vlucht genomen. Het is in deze tijd niet meer weg te denken. Steeds vaker ruilen yoga beoefenaars een fysieke les in voor een les achter het beeldscherm. Of ze combineren de twee. Je hebt namelijk veel voordelen van online yoga. In dit artikel ontdek je welke.
Inhoud van dit artikel
Online yoga kost minder tijd
Eén van de voordelen van online yoga is dat het je meestal veel minder tijd kost. Je hebt geen reistijd, je hoeft niet vroeg aanwezig te zijn om een goed plekje te bemachtigen en je hoeft jezelf niet helemaal op te dirken. Er is namelijk toch niemand die je ziet. Je trekt een yoga outfit aan, legt een matje op de grond, zet de laptop of televisie aan en kunt beginnen.
Daarnaast kun je zelf een moment kiezen waarop je een les volgt. Je bent niet afhankelijk van de tijdstippen van de yoga- of sportschool. Door deze flexibiliteit kun je ieder gaatje in je agenda vullen met yoga. Wil je een les volgen voor je gaat slapen? Dat kan! Vind je zaterdagmiddag 14.00 een fijne tijd? Dat kan ook!
Klik hier voor de uitgebreide review over de Happy With Yoga Academy
Overal een online yogales volgen
Online yoga geeft je ook de mogelijkheid om overal waar jij dat wil lessen te volgen. In principe heb je alleen een mobiele telefoon en een internetverbinding nodig. Zo kun je ook een les volgen tijdens een weekendje weg, als je op vakantie bent of in de pauze op je werk. Bovendien heb je altijd jouw favoriete yogadocent(e) bij je.
Terugspoelen en terugkijken
Soms kan het gebeuren dat je iets mist van wat een docent(e) zegt of lukt een beweging of pose niet meteen. In een offline les voel je jezelf dan meestal bezwaard om een vraag te stellen. Je wil tenslotte niet de les onderbreken en het moment van de anderen verstoren.
Een online les kun je eindeloos pauzeren en terugspoelen. Je bent maar één druk op de knop verwijderd van de herhaling. Zo kun je alle moeilijke poses nog een keer terugkijken en ze goed aanleren. Daardoor haal je het maximale uit je lessen. Daarnaast kun je alle lessen die je fijn vond nog een keer volgen. Zo vaak je maar wil.
Tijdens online yoga leidt niemand je af
Met online yoga kom je voor of na een les niet (of minder) in de verleiding om te praten en kun je volledig tot rust komen én blijven. Daardoor houd je makkelijker de focus op jezelf en word je in jouw rustmoment niet afgeleid (of gestoord) door anderen. Bovendien kun je dat moment lekker lang vasthouden door na de les nog even in alle rust na te genieten van een kop thee.
Online yoga is goedkoper!
Online yoga is vaak (veel!) goedkoper dan de offline. Een traditionele yogaschool heeft namelijk meer kosten om te dekken, zoals een pand, energiekosten en materiaal. En dat merk jij weer aan je maandelijkse abonnementskosten. Online zijn de lasten een stuk lager en kan een groter publiek worden bereikt (met uiteraard meer inkomsten). Daardoor zijn deze lessen meestal een stuk goedkoper. Bovendien kun jij alle lessen levenslang volgen.
Aan de slag met online yoga
Of het iets voor je is, weet je pas als je het hebt geprobeerd. De Yoga Stap voor Stap cursus voor beginners en licht gevorderden van de Happy With Yoga Academy is ideaal om de voordelen van online yoga te ervaren. In 9 lessen (video’s) van een uur leer je de belangrijkste yogahoudingen, series en ontspanningsoefeningen. Is het niets voor jou? Dan kun je dat binnen 30 dagen aangeven en krijg je je geld terug.
Ben je overtuigd? Dan kun je besluiten om voor één van de abonnementsvormen te kiezen. Voor een vast bedrag per maand, kwartaal of jaar krijg je toegang tot honderden online yogalessen en cursussen in verschillende stijlen, lengtes en intensiteit. En je zit er niet aan vast, want je kunt alle abonnementen direct wijzigen of opzeggen. Deze cursus is voor…
-
Beginners die de basishoudingen van yoga willen leren
-
Gevorderden die de basishoudingen beter onder de knie willen krijgen
-
Mensen die liever niet naar een fysieke yogales gaan
-
Iedereen die meer wil ontspannen en ontstressen
-
Mensen die geen tijd hebben om naar een fysieke yogales te gaan
Klik hier voor de uitgebreide review over de Happy With Yoga Academy
Veelgestelde vragen
Is online yoga goedkoper dan een les in de sportschool?
Ja. Eén van de belangrijkste voordelen van online yoga is de prijs. Deze is echt veel goedkoper dan een les in de yoga- of sportschool. Een traditionele school heeft meer kosten om te dekken en berekent dat door aan jou. Voor online yoga zijn de lasten lager en kan een groter publiek worden bereikt. Daarom zijn online lessen meestal een stuk goedkoper.
Kan ik online lessen terugspoelen en terugkijken?
Jazeker. En dit ervaren veel gebruikers dan ook als één van de prettige voordelen van online yoga. Met één druk op de knop kun je een les stopzetten, terugspoelen en terugkijken. Erg handig om een yoga pose nog een keer te bekijken.
